A mudança começa agora

Não há uma duração específica para o tratamento, pois cada pessoa é única e seu processo terapêutico também. A duração pode variar de acordo com as necessidades individuais e os objetivos estabelecidos. Este tópico pode ser discutido com o profissional ao longo do processo, ajustando conforme necessário.

A frequência ideal para iniciar a psicoterapia é 1x por semana. No entanto, isso pode variar de acordo com as necessidades individuais e será adaptado com base na avaliação do caso e na fase do tratamento.

Em muitos casos, a necessidade de terapia pode não ser tão clara. No entanto, se você está enfrentando dificuldades para lidar com as demandas diárias; tem tido crises emocionais intensas; pensamentos negativos e preocupações frequentes; e percebe que seus comportamentos estão causando problemas, pode ser um sinal de que a psicoterapia é necessária. Além disso, a terapia também pode ser útil se você está em busca de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e aprimoramento de habilidades.

Muitas vezes, as dificuldades podem ser acolhidas e superadas com estratégias cognitivas, emocionais e comportamentais. Ou seja, a medicação não é necessária para todos os casos. Porém, quando necessário, colaboramos e atuamos com psiquiatras, que são os profissionais responsáveis por essa função.

Minha prática se baseia na Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) e na Terapia do Esquema (TE). Além da abordagem teórica, acredito firmemente na importância da relação terapêutica. Busco criar um ambiente confortável, afetuoso, seguro e acolhedor para cada paciente, pois entendo que é nesse contexto que o verdadeiro trabalho terapêutico acontece.